уДачный забег или "Дачный полумарафон".
Вот и прошло еще 3 недели моего "бегательного" эксперимента. Прошлый раз пробежал десятку, а в этот раз решил замахнуться на полумарафон.
Эти 3 недели бегал совсем мало, всего раз 5 по 5 км. Бегать одному скучно, а компания не всегда находится, особенно когда на дворе не май и не июль.
В выходные решили с женой доехать до дачи, прекрасный повод пробежаться и оценить свой прогресс.
Первые 5 км бежали с Аней вместе, потом она пошла топить баню, а я продолжил дистанцию.
Итог: полумарафон за два с половиной часа.
Конечно, это очень медленно и это не полный марафон, а только половина. Но такую дистанцию бегу первый раз в жизни, а готовился к ней всего 5 недель. За которые было порядка 12 тренировок. Плюс значительная часть тропинок в садоводстве покрылась льдом и бежать по ним было очень некомфортно.
Кстати, если кто бегает зимой, подскажите какую одежду и обувь вы используете?
P.S.
Нашел свой идеальный фон для бега - песни Владимира Высоцкого, особенно спортивная серия. Настолько увлекаешься содержанием, что не замечаешь как пролетают километры.
Баня после пробежки это лучшее что можно пожелать, на следующий день никаких неприятных ощущений в мышцах, восстановление мгновенное!
#уДачный_забег
